S’il est vrai que le vélo est un exercice d’endurance, la force et la puissance sont tout aussi importantes. Pour augmenter votre vitesse et votre performance, la souplesse est le maillon manquant. L’intégration d’exercices de souplesse dans vos séances d’entraînement peut vous aider à développer une plus grande puissance de pédalage et une meilleure endurance. […]
Quels capteurs de cyclisme sont les plus précis pour mesurer la cadence en montagne?
avril 7, 2024
En montagne, chaque coup de pédale compte. Que vous soyez un cycliste de haute route chevronné ou un débutant en quête de vos premiers cols, la surveillance de votre cadence de pédalage peut grandement améliorer vos performances. Grâce aux avancées technologiques, nous avons aujourd’hui des capteurs de cyclisme précis et fiables qui permettent de recueillir […]
Quels compléments alimentaires sont recommandés pour la récupération musculaire en cyclisme?
avril 7, 2024
Le cyclisme est un sport qui sollicite fortement le corps et demande une importante dépense d’énergie. Pour pallier à cette dépense et assurer une bonne récupération musculaire, il est essentiel de mettre en place une stratégie alimentaire adaptée. Et parmi cette stratégie, les compléments alimentaires occupent une place de choix. Mais quelles sont les meilleures […]
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