Fitness

L’univers du sport regorge d’activités aussi diverses que variées. Mais quand une blessure au genou survient, toutes ne se valent pas, surtout pour un skieur. Parmi elles, l’aquabiking se distingue grâce à ses nombreux bénéfices, en particulier pour le système musculaire. Aujourd’hui, nous allons voir quelle routine d’aquabiking peut aider à la rééducation des genoux […]

La slackline n’est plus un sport réservé aux seuls acrobates du parc du quartier. Elle s’est imposée comme une pratique de plus en plus populaire pour les sportifs de tous horizons. Le surf, sport de glisse par excellence, ne fait pas exception à cette tendance. En effet, de nombreux surfeurs ont recours à la slackline […]

Pour un triathlète préparant un Ironman, l’approche nutritionnelle doit être à la fois stratégique et spécifique. L’effort physique intense, la longue durée de la course et la nécessité d’une récupération rapide imposent une alimentation rigoureuse, adaptée et dynamique. Dans cet article, nous allons explorer la meilleure stratégie nutritionnelle pour ces sportifs d’exception. Préparation nutritionnelle avant […]